Prestations
NATURO SPORT'S CARE
LA CONSULTATION
80€ - 1h30
La première consultation d'une durée de 1h30 a pour objectif de faire un bilan global: alimentation, fonctionnement du corps, gestion émotionnel, habitudes globales...
Suite à cela, on définit ensemble un programme adapté et personnalisé pour combler les manques, réduire les excès (ce qui peut surcharger le corps), améliorer la récupération, etc...
Selon la volonté et le besoin du sportif le programme est plus ou moins intensif, les changements prennent du temps et l'objectif c'est qu'ils puissent devenir une habitude.
Cette consultation peut se faire au sein de la structure sportive, au cabinet, ou en visio.
Le suivi se fait ensuite soit ponctuellement (1 consultation par mois) soit en suivi mensuel.
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The first consultation, lasting 1h30, aims to make an overall assessment: diet, functioning of the body, emotional management, overall habits ...
Following this, we define together an adapted and personalized program to fill the gaps, reduce the excesses (which can overload the body), improve recovery, etc ...
According to the will and the need of the athlete the program is more or less intensive, the changes take time and the objective is that they can become an habit.
This consultation can be done within the sports structure, in the office, or by video.
The follow-up is then done either punctually (1 consultation per month) or as a monthly follow-up.
LE SUIVI PONCTUEL
60€ - 1h
Le suivi ponctuel permet de revoir ensemble l'avancement du programme, d'adapter si besoin selon les ressentis et les contraintes.
Ce suivi permet aussi de faire un point sur les échéances sportives à venir.
La consultation de suivi peut être orienté sur l'alimentation, les troubles physiques rencontrés, les ressentis émotionnels ou le stress ou encore la relaxation selon les besoins perçus lors de l'échange.
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Ponctual follow-up enables to review the progress of the program together, to adapt if necessary according to feelings and constraints.
It is also the time to exchange about the upcoming sport events.
The follow-up consultation can be oriented on food, physical disorders encountered, emotional feelings or stress or relaxation according to the needs perceived during the exchange.
LE COACHING MENSUEL
300 à 500€ / mois
Le coaching mensuel s'adresse aux sportifs désireux d'avoir un appui continu sur leur préparation mentale et/ou leur hygiène de vie et qui ont besoin de disponibilité et d'adaptabilité importante.
Suivi au besoin du sportif lorsqu'il est en déplacement: messages, appels, visio - Pour ajuster au plus près sa routine aux contraintes semaines par semaines.
Mise en place de routine mentale, préparation & retour de compétition, identification des croyances limitantes & ancrage de schémas mentaux féconds. Développement de l'adaptabilité mentale et de la compréhension de soi.
Anticipation des conditions de compétitions (Température, humidité, alimentation disponible etc.).
Préparation aux changements de saison, aux différentes phases: préparation physique, compétitions, repos. Préparation aux voyages (décalage horaire), déplacements..
Echange avec l'éco-système du sportif: Médecin, Ostéopathe, Kinésithérapeute, Coachs...
Consultation en physique dès que possible.
Massages Préparation & Récupération sportive peuvent être inclus selon le forfait.
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Implementation of mental routine, preparation & feedback of competition, identification of limiting beliefs & anchoring of fruitful mental patterns. Development of mental adaptability and self-understanding.
Monthly coaching is dedicated to athletes wishing to have regular support on their lifestyle and who need availability and significant adaptation.
Follow-up as needed by the athlete when he is on the move: messages, calls, video - To adjust the routine as closely as possible to the constraints week by week.
Anticipation of competition conditions (temperature, humidity, available power supply, etc.).
Preparation for the changes of season, and the different phases: physical preparation, competitions, rest. Travel preparation (jet lag), travel ...
Exchange with the athlete eco-system: Doctor, Osteopath, Physiotherapist, Coaches ...
Sports Preparation & Recovery Massages may be included depending on the package.
LES MASSAGES
70€ - 1h
35€ - 30min
Les Massages Sportifs ont leur rôle:
- En préparation: pour mobiliser le corps, favoriser une bonne souplesse des tissus
- Pendant la compétition pour permettre un échauffement préalable du corps et après pour maximiser la récupération (surtout si les épreuves s'enchaînent)
- En récupération, pour relâcher profondément le corps et l'esprit - Dans l'idéal 1 fois par semaine, cela permet d'améliorer la récupération et de recentrer le mental et le corps
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Importance of sports massages:
- As preparation: to mobilize the body, promote good tissue flexibility
- During the competition to allow a preliminary warm-up of the body and after to maximize the recovery
- To recover, to deeply relax the body and mind - Ideally once a week, this improves recovery and refocuses the mind and body
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